Vous n'arrivez pas à gérer votre rythme alimentaire ?
Je vous propose un bilan nutritionnel afin de vous aider à trouver un équilibre alimentaire par rapport à votre vie quotidienne. Votre silhouette vous pose un problème ?
Je vous apporterai un diagnostic de peau pour déterminer l'état de votre cellulite.
Je vous apporte des conseils pour le contrôle de votre poids, ainsi, nous mettrons en place un programme de soins minceur afin d'obtenir un amincissement et une perte de poids.
Le problème de la cellulite :
La formation de petites boules de cellules grasses est un problème répandu chez les femmes. La plupart des crèmes proposées ne remplissent pas leur fonction malgré leurs composants souvent excellents. Le tissu est froid, vide d'énergie avec une trop faible circulation sanguine, il est donc incapable de capter, de transformer et assimiler les substances actives.
De ce fait, elles ne peuvent pénétrer que de quelques millimètres sous la peau et ne peuvent déployer leurs effets. Melting Mincir infra rouge long est une méthode révolutionnaire dans le domaine de l'amincissement, l'effet combiné du melting dôme et de la crème permet : Le déstockage des graisses De réduire la peau d'orange en quelques séances Une diminution de la surcharge pondérale Un raffermissement et affinement de la silhouette
Grâce à une énergie 100 % naturel, vous perdrez du poids en quelques séances. Le melting dôme agit d'une façon ultra efficace sur la perte de poids et contre la cellulite.
La méthode Dietline propose divers programmes nutritionnels correspondant à vos objectifs, votre vie quotidienne et votre personnalité. Son efficacité est basée sur la consommation des produits hyperprotéinés dietSKN et des compléments alimentaires formSKN.
*Etude consommatrice, résultats après 30 jours de cure : Diuridren : étude réalisée sur 41 personnes. Jusqu'à -3,55 cm de tour de hanche. Ventre plat : étude réalisée sur 30 personnes. Jusqu'à -2,91 cm de tour de taille.
Je mincis
Le régime hyperprotéiné s’est imposé comme la solution la plus performante pour perdre du tissu gras sans sensation de faim ni fatigue, et sans perte appréciable de masse noble (muscles…).
1. PHASE D’AMINCISSEMENT
2. PHASE DE TRANSITION
3. PHASE DE MAINTIEN
Objectif de perte de poids
1 à 3 kilos 3 à 5 kilos 5 à 9 kilos
3 jours 7 jours 14 jours
3 jours 3 jours 3 jours
3 jours 3 jours 3 jours
Nombre de :
Présentations : 3 Collation : 1
Présentations : 2 Collation : 1
Présentations : 1 Collation : 1
Journée type
Petit-déjeuner
1 préparation 1 boisson chaude 1 laitage
1 boisson chaude 2 tranches de pain beurrées*** 1 laitage + 1 fruit
1 boisson chaude 3 tranches de pain beurrées*** 1 laitage + 1 fruit
Associer en synergie d’action un complément alimentaire formSKN
L-Carnitine pendant 10 jours
(à boire tout au long de la journée)
Ventre plat pendant 8 jours
* Le déjeuner et le dîner peuvent être intervertis. ** à consommer de préférence au déjeuner *** ou autre féculent
RAPPEL EQUIVALENCES Préparation = 1 sachet ou 2 cuillères mesure (pot) ou 1 crème gourmande ou 1 canette ou 25 g de crispy (3CS) Préparation = 1 sachet de fusilli ou 1 plat express Collation = 1 barre ou 1 minicake ou 3 crackers
Je reste en forme
Pensez aux protéines pour rester en forme, garder la ligne et trouver un bon équilibre alimentaire au quotidien ! Les produits dietSKN s’intègrent parfaitement dans votre alimentation, au bureau comme à la maison. Utilisez, en synergie d’action, les compléments alimentaires formSKN.
Après une semaine de vacances ou un week-end festif :
Pack Attack 3 jours+ formSKN Ventre plat.
Après un repas au restaurant :
« Journéee d’amincissement dietline » avec préparation (Cf. « je mincis »).
Remplacer votre soupe habituelle par une soupe hyperprotéinée.
Canette délice-chocolat
+ barre céréales-figues ou mini cake
1 boisson chaude 2 tranches de pain beurrées 1 fruit 1 laitage (facultatif) 1 préparation (boisson cacao / cappuccino…)
50 gr de crispy 1 boisson chaude 1 fruit 1 laitage
1 boisson chaude 1 fruit 1 mini cake 1 à 2 laitages
Prendre une collation ou une préparation avant le sport et un sachet de fusilli avec des petits légumes après votre activité sportive.
Apport en protéines, vous pouvez choisir entre :
Une crème gourmande
Une canette délice-chocolat
Un plat express
Un sachet de votre choix
des légumes ou crudités
1 portion de fruits (1 pomme, 1 poire, 1 orange, 2 mandarines, 4 abricots, ½ banane…)
Le laitage est facultatif
Faire des cures régulières de formSKN Diuridren ou Ventre plat.
Suivez nos conseils pour stabiliser votre poids à moyen ou long terme et acquérir naturellement des notions d’équilibre alimentaire.
L’hydratation
L’eau est une aide minceur de choix, elle draine, apporte sels minéraux et oligo-aliments (calcium, magnésium, fluor...) et élimine les toxines et les déchets métaboliques issus de l’amincissement.
Pensez à boire au moins 1,5 l d’eau par jour.
Augmentez la consommation selon la chaleur et votre activité physique.
Buvez lorsque vous ressentez le besoin de grignoter en dehors des repas et pauses.
Buvez pendant et en dehors des repas, sans attendre d’avoir soif.
Variez les plaisirs : eau du robinet, minérale, plate ou gazeuse, thé, tisane… C’est toujours 0 calorie !
Le sport
La pratique d’une activité physique régulière permet de mieux contrôler votre poids. Evidemment, il ne s’agit pas de courir le marathon ou encore d’enfiler in short. Les bénéfices sont nombreux : dépense énergétique, relaxation, détente…
Multipliez au quotidien les occasions qui s’offrent à vous de bouger (oubliez l’ascenseur et opter pour les escaliers, descendez du bus ou du métro une station avant votre destination finale…).
2 à 3 h par semaine, pratiquez une activité sportive.
L’alimentation
Accordez au petit déjeuner toute l’importance qu’il mérite. Il est indispensable à la bonne répartition des rapports journaliers. De plus, le petit déjeuner permet d’éviter les fringales de la matinée.
Structurez vos repas aussi souvent que possible : une entrée (légumes crus, cuits ou un fruit), un plat principal (viande maigre, poisson ou œufs), accompagnés de féculents et de légumes verts cuits ; un fruit ou un produit laitier au dessert.
Limitez votre consommation d’aliments riches en graisses : charcuteries, biscuits apéritifs, fromages, sauces, fritures, plats préparés, pâtisseries, viennoiseries…
Pensez aussi à faire des cures de compléments alimentaires formSKn plusieurs fois par an en fonction de vos besoins.
La cuisine doit être légère, mais savoureuse
Pour cela, utilisez : sel, poivre, vinaigre, jus de citron, moutarde, cornichons, câpres, ails, oignons, échalotes, épices (curry, safran, paprika, cumin, cannelle), aromates (thym, laurier…), fines herbes (estragon, persil, ciboulette…), coulis de tomates. Privilégiez les modes de cuisson suivants : vapeur, à l’étouffée, wok, grill, papillote…
Idées menus « santé »... pour + de plaisir
Avec préparations dietSKn :
Galette de légumes façon fromagère, oignons et sa poêlée de champignons, échalotes, ciboulette
Yaourt nature
Salade de fusilli aux tomates cerises, basilic, et dès de courgettes
Une faisselle à 20 %
1 poire
Velouté poulet au curry et son gratin de courgettes
Fromage allégé
Plats express Risotto
Salade de mâche
Yaourt aux fruits 0 %
Haricots verts vapeurs, noisettes de beurre, ail et persil 40 g de fromage allégé
Clafoutis fruits du verger nougatine
Omelette aux fines herbes et sa poêlée méridionale
Yaourt aux fruits 0 %
Une gamme gourmande de préparations salées, sucrées et collations… hyperprotéinées et hypocaloriques.
+ de 50 références !
Les préparations déshydratées en poudre (étui de 7 sachets / pot de 400g) Omelettes, veloutés, crèmes, boissons…
Les prêts à consommer / à cuire Barres, mini cake, canette, céréales, crackers, fusilli, plats express…
Les coffrets Pack attack 3 jours, coffret minceur 7 jours…
Découvrez aussi notre gamme de compléments alimentaires à composition naturelle.
Le déstockage des graisses
des légumes ou crudités
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